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女友（家园版）

女友（家园版）

2025年01期

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卷首语 | 我的增量生活

卷首语 | 我的增量生活

旧历年已然过去，我却想不出来这一年干了点什么像样的事，觉得自己很失败。为了显得没那么失败，我必须提气总结下甲辰年的“增量事件”。 1. 增加了一些体重辛辛苦苦运动十几年，体重变化十余斤，正的！真想笑，努力减重十几年，回头一看全白费。 2. 增加了一些白发细嫩的白发，肉眼可见的增多。我迟早会变成一个满头银发的、睿智的老太太——满头银发是肯定的，但是睿不睿智那真不知道。 3.
潮流人物 | 『女友』专家团

潮流人物 | 『女友』专家团

安娜·玛利亚·罗（新加坡）：国际知名萨提亚模式治疗专家。曾开展课程帮助那些处于危机中的青少年、单身未婚妇女以及遭受过虐待的妇女和儿童，并专门为遭受过虐待的妇女举办“疗愈&修复”团体心理咨询课程。海蓝博士：情绪管理与幸福力专家，海蓝幸福家创始人，中国抗挫力训练总设计师，“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师。李蕾：知名作家，帆书APP推荐讲书人。前CCTV1主持人，主持多档谈话节
潮流人物 | 不可思议研究所

潮流人物 | 不可思议研究所

爱用表情包的人情商更高美国印第安纳大学研究发现，高情商的人在和朋友互动时更常用表情包，而回避型依恋的人则不太用，女性比男性更倾向于在朋友和家人面前用表情包。科学家指出，表情包不仅是一个“笑脸”，还是传递情绪和拉近关系的桥梁。下次试试发个可爱的表情包，可能让你看起来更温暖、更亲和哦！去旅行，航班选早不选晚春节旅行季已悄然开启，如果你打算去南半球国家度假，尽量别选下午或晚上起飞的航
潮流人物 | 看得懂，用得上，5分钟科普，让健康触手可及

潮流人物 | 看得懂，用得上，5分钟科普，让健康触手可及

童话故事让挑食的孩子乖乖吃蔬菜德国洪堡大学的一项研究显示，童话故事可以让挑食的孩子爱上健康食品。一群学龄前儿童听了魔法水果和蔬菜拯救城镇的故事后，短短20 分钟内，他们就更倾向于选择健康小吃，而不是糖果和饼干！研究人员认为，这种方法对抗儿童肥胖很有效。编辑点评：看来，童话里的“魔法豆”不仅能拯救城镇，还能拯救孩子们的餐盘！间歇性禁食，可能让你变“秃” 想减肥的你注意了，间歇性
潮流人物 | 韩雪：未来不设限，独特不复制

潮流人物 | 韩雪：未来不设限，独特不复制

几个月前，韩雪领养了一只两个月大的侏儒兔，因为兔子体型小，颜色像拿铁，她给它起名为“小煤球”。不拍戏的日子里，韩雪会在家陪兔子，给它喂兔粮，跟它一起玩，现在，兔子已经和她关系很亲近了。“没事就跑到我身边来，用小脑袋蹭我手心，让我摸摸它。” 社交场合里，韩雪像个低电量的i 人，独处时，却维持着极高的能量。拍戏之外，她有众多滋养自己的兴趣爱好，读书，旅行，研究数码产品、人工智能，在将英语说得炉火
潮流人物 | 保值人生：寻找你的生活优先级

潮流人物 | 保值人生：寻找你的生活优先级

随着楼市的持续跳水，以及股市、黄金市场上上下下的波动，“人生到底什么最保值”的帖子层见叠出。纵观整个人生，除了物质财富保值，还有身体保值、家庭保值、心态保值，等等。我们和做出不同“保值选择”的小伙伴聊了聊，他们中有人在激流勇进中找到了人生的意义；有人觉得蛰伏才能积蓄能量，“苟住”即胜利；有人向往诗和远方，愿意放下一切奔山赴海；有人认为守住家庭才是生命奥义，什么都不如“一家人整整齐齐”；有人
潮流人物 | 张凡：为花丝赋新生

潮流人物 | 张凡：为花丝赋新生

二十载风雨花丝路认识张凡缘于颜睿去北京拍摄非遗视频，颜睿说这一趟从西安去北京她有很多想见上一面的非遗传承人，中央美术学院的张凡，是她最期待的一位。围绕张凡的标签有很多：学者、大学老师、首饰艺术家、新晋花丝工艺非遗传承人。她的作品涵盖着对花丝工艺的传承创新，同时也有着对元宇宙虚拟首饰的探索，既古又今，既植根于传统又无时无刻不面向未来。 2003年，因修复文物的机缘，张凡接触到古代宫廷的
潮流人物 | 人还在读，专业没了，我的未来何去何从？

潮流人物 | 人还在读，专业没了，我的未来何去何从？

近两年，我国的高校专业调整进入空前加速时期。在教育部公布的2023年度普通高等学校本科专业备案和审批结果中，本科撤销1670个专业，数量达历史之最。2024年，“四川大学宣布一次性拟撤销31个专业”冲上网络热搜，兰州大学、长沙理工大学、重庆交通大学等多所高校的专业裁撤消息也频频引发网络讨论，建筑类、小语种类、管理类、营销广告类等一众在十多年前被争相报考的热门专业，如今正在许多高校中消失。一
鲜氧生活 | 养成好习惯，逆转头发老化

鲜氧生活 | 养成好习惯，逆转头发老化

最该了解的观念：洗前护发最近美发界的新话题是：受损发质如何避免断裂。答案是：洗发前先做好护发。头发断裂的高峰期就在洗头过程中，但我们又不可能不洗头。要抵消伤害，除了严格使用正确的洗头手法，最好还能在洗头之前先做发丝乃至头皮的修护，巩固发芯，让它够强韧。颠覆洗发步骤让发丝更健康欧洲正流行一种CWC洗头法，颠覆了惯性洗头步骤。一般洗发步骤是，把头发打湿，用洗发水按摩清洗，冲
鲜氧生活 | 安可拉红，带火微醺感美食

鲜氧生活 | 安可拉红，带火微醺感美食

复古安可拉红，高饱和的舌尖暖意 Q：“安可拉红”与一般的红色区别在哪？小薇雅：面对那么多“深深浅浅的红”，安可拉红是怎么脱颖而出的呢？在意大利语里，“Ancora”代表着“再一次”、“更多”的意思，所以安可拉红就是“更多的红”，它比正红更浓郁，比洋红更沉稳，带着返璞归真和油润温柔的低调，展现出又柔又飒的韵味。在这个名字横空出世之前，我们摄影师更习惯叫它酒红或者车厘子红，那时候已经把时尚和
鲜氧生活 | 谨防“春节病”，远离消化疾病小高峰

鲜氧生活 | 谨防“春节病”，远离消化疾病小高峰

春节聚餐频繁，更要重视消化道保护为什么春节是消化道疾病的高发期？专家答疑：每年春节，消化道出血、急性胃肠炎的患者很多，大多和春节饮食不规律、进食量增多、高油高盐高蛋白摄入过量，以及大量饮酒有关。其中，年轻人消化道出血最多。不少人喜欢在佳节饮酒助兴，却让高度烈酒损伤了消化道黏膜，引起黏膜糜烂、消化道出血等问题。有些人大量饮酒后会剧烈呕吐，造成贲门撕裂综合征，出现腹部疼痛、呕血等症状，
鲜氧生活 | 从私人飞机到塑料专辑，全球环保的双标游戏

鲜氧生活 | 从私人飞机到塑料专辑，全球环保的双标游戏

为什么我必须少吃肉，富人却乘坐喷气式飞机近年来，最出名的欧美环保翻车名人，莫过于著名的真人秀家族——卡戴珊家族。卡戴珊家族的奢华生活早已不再是新闻，但这背后是巨大的资源浪费与环境破坏。卡戴珊曾多次倡导环保，呼吁减少碳排放，然而记者调查发现，她家每月的用水量高达870吨（能够让一个普通三口之家用4年），为了美化庭院，她甚至在缺水的夏季，让花园里的水龙头24小时不停地流。专门记录名流私人飞
新鲜阅读 | 假如爱有天意

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送你一朵玫瑰推开门后不到三秒钟，林笑就认出了蒋轩。蒋轩坐在桌后，脸上带着一丝职业的克制：“请坐。”林笑将即将脱口而出的“学弟好”咽了回去，重新摆回了面试者的姿态。很显然，蒋轩要么装作不认识她，要么就是没认出她。大学期间，两人只是同系，上大课时会坐在同一间教室，直接接触甚少，除了情人节那次。彼时，学校很流行当众表白。情人节那天，尽管天气寒冷，但到处都是拍拖的小情侣，连炸鸡店都
新鲜阅读 | 故事的最后，是天涯

新鲜阅读 | 故事的最后，是天涯

酒吧：吃青春饭的两个人研一的时候，李沐阳找了份酒吧工作，底薪六千，酒水提成12%，工作技术含量不高，但对外形和身材要求严苛。这工作对李沐阳来说，再合适不过。而且他从不推销，但很多客人就是喜欢他这副不爱搭理的样子，深夜排队来添业绩。这让学妹芥末羡慕不已。芥末大四，眼看着就业形势急迫，干脆早早出来卷工作，提前完成学校的就业指标。只是，她手艺不精，调酒师面试没过，好在曾在另一个酒
新鲜阅读 | 零元外教，酒吧上线

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冰箱贴与西班牙儿子喜欢买冰箱贴，不同国家的冰箱贴是他探索世界的标记。其中有几枚是朋友送的，来自遥远的西班牙维戈，像精美的艺术品，是他们友谊的见证。事情要回溯到十几年前，那时候儿子读小学二年级，语数尚好，英语成了拦路虎。要怎么培养儿子学习英语的兴趣呢？我想了好久，一天深夜，拿起手机打开微信，点开当年著名的交友软件“摇一摇”，叮咚，摇到一个，叮咚，又摇到一个，两分钟就加了六个老外，
新鲜阅读 | 用“农民思维”布局你的2025年

新鲜阅读 | 用“农民思维”布局你的2025年

新岁开启，布局好眼前一个个崭新的日子。 01 用“农民”思维布局2025 博主“爬藤妈妈任小可”曾分享先生的一个故事：先生初到国外留学时，成绩总是垫底，在努力了半年依然毫无进展的情况下，他想到了退学，但教授却告诉他：“如果你想要在任何领域有所成就，那么你一定要学会像农民一样思考。因为当你像农民一样去耕种自己的人生时，你不会冲着庄稼大吼大叫，也不会责怪庄稼长势过慢，更不会在庄稼长成之前将其连
艺文名家 | 少量服用“玄学”，可治股市焦虑

艺文名家 | 少量服用“玄学”，可治股市焦虑

我身边有几个炒股的朋友，如果没有股票，我们可能是一年说不到两次话的朋友，但因为有股票，我们不说话的上限是7天。过去几年的市场，随着技术流、政策流、消息流等流派的逐渐失效，形成了一个新流派——玄学流。几个老姐妹慢慢总结出一些玄学经验。 2024年上半年，我直播的话股票必跌；下半年，我直播的话，股票必涨。之前大家建议我在家躺平，后来建议我一周播5天，股票不休市，直播不要停。另一个朋友则是
艺文名家 | 走着走着，也许路就出现了

艺文名家 | 走着走着，也许路就出现了

《在路上》的名气太大了，你就算没看过这本书，也一定听过作者凯鲁亚克那句非常知名的鸡汤：永远年轻，永远热泪盈眶。这本书里描述的生活场景，带动美国销售出了上亿条牛仔裤和百万台咖啡机，并且促使无数年轻人踏上了漫游之路。诺贝尔文学奖得主鲍勃·迪伦曾说：“《在路上》这本书彻底改变了我的人生，就像改变了我们每个人的人生那样。” 这本书的主题词是“改变”，讲的是一群年轻人在路上“发疯”的故事。主角“我”是一个
艺文名家 | 你是从什么时候开始爱水晶的？

艺文名家 | 你是从什么时候开始爱水晶的？

我从什么时候开始爱水晶的呢？当然是从看亦舒小说开始。亦舒小说里的高级家居置景，就是阔口水晶瓶里插一束白色百合。到了南方之后，我才知道这是最寻常不过的景象，大家都喜欢用兰花和百合，不过是因为这两种植物形态优美且耐插，不像其他的花插上几天就谢了，兰花可以摆放几个月，百合至少可绽放一周。后来我做时尚杂志，安妮宝贝、郭敬明开始走红，别的倒不羡慕，羡慕郭敬明可以买下上海滩大佬的老宅子，尤其羡
艺文名家 | 那些美丽又无用的废物

艺文名家 | 那些美丽又无用的废物

你家最没用的电器是什么？回答有：养生壶、投影仪、豆浆机、酸奶机、除螨仪、熨烫机、果汁机、电饼铛、扫地机器人…… 大多数都是所谓的“小家电”，它们有一个共同的特点，颜值过得去，价格不太贵。小家电经常以轻松便捷为卖点，仿佛拥有了它，就推开了通往美好生活的一扇大门。朋友的妈妈就是看到一个破壁机的广告被种草：将一条鱼丢进破壁机，按下按钮，半小时后，直接喝上了奶白奶白的鱼汤。妈妈的破壁机到货后，鱼
艺文名家 | 我的“县城同学”们

艺文名家 | 我的“县城同学”们

最近在老家的同学聚会上，从一线城市回来的同学们发现局面有点不对，虽被冠以“从大城市回来的同学”、“我们班读书最有出息的人”，接收到好多热情的握手和拥抱，可一落座发现，谈话的重心并不在自己这里。在市财政局当一把手的同学、在当地医院当内科主任的同学、在教委当办公室主任的同学等大受欢迎，本地同学围着他们总有问不完的问题：“我妈那台手术能给往前排排吗？”“现在还能买学区房吗？”“明年的小升初到底有没有新政
艺文名家 | 职场友好“坐”谈会

艺文名家 | 职场友好“坐”谈会

流行病学表明：人的一生中腰痛的终生患病率高达85%，长期、持续、慢性的腰痛正在影响我们的生活和工作。几乎所有人都在一生中的不同阶段饱受过腰痛的困扰，除了过量负重和冲击所带来的急性腰伤，绝大多数人的腰痛发作都和一个行为有关，那就是久坐。而“坐”又是除了睡眠以外，占据我们生命时长最久的一个动作模式，因此如何坐得舒服、坐得科学，是每个人都应该关注的事情。虽然大家都知道“不要久坐”，但却是知易行难
艺文名家 | “惊讶观察手册”，好过“孝心红包”

艺文名家 | “惊讶观察手册”，好过“孝心红包”

日本的每个养老机构都有一份自己的“惊讶观察记录”，顾名思义，记录了老人日常发生的各种令人惊愕的事情。通过分析这些“惊讶观察记录”，能察觉到老人身体情况的变化，提前干预应对，从而保护老人的安全。据统计，“惊讶记录”能让事故发生概率降低63%。其实，每个家庭都需要一份专属父母的“惊讶记录”，通过关注、分析父母的各种行为，从而未雨绸缪，把不安全的因素扼杀在摇篮中。我们要关注父母的饮食习惯。在为爸
艺文名家 | 热点

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法国Diptyque美食香调迎来杏仁系列法国知名香氛品牌Diptyque香氛植物图集再添新作——杏仁（Amande）香氛蜡烛。这款蜡烛以全新的冬日香调，延续节日的温暖与欢愉，灵感源自法国每年1月享用的传统甜点“国王饼”，融合了清新脆爽的果香与国王饼中浓郁绵密的杏仁奶油香，点燃烛火的瞬间，柔滑甜美的气息弥漫开来，为你开启温馨美好的一年。法国宝黎研萃：定制级头皮护理新体验从护肤定制

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