老年人若想保护骨骼健康，需要先“知己知彼”，知道是什么让骨头由“硬”变“酥”。
吃得不够 食用牛奶、鸡蛋等含钙食物较少者，钙摄入量不足；随着年龄增加，钙流失也会增加，所以老年人、乳糖不耐受及挑食者更需要（试读）...
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