①长跑时，许多人都有这样的体会，如果起跑速度过快，会因体力消耗大，导致后程乏力。如果速度偏慢，后面即使全力冲刺，也会影响整体成绩。唯有科学分配体力，合理把控节奏，保持相对匀速，才能实现稳定发挥。
②跑步（试读）...
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